常吃玉米有哪些好處呢？玉米雖好，這6類人儘量少吃，別大意

發育期的小孩：人在成長過程中對食物所能提供的能量具有很強的要求，玉米這類粗糧不僅阻礙人體對膽固醇的吸收，也阻礙了多種營養物質的吸收。

處於生長發育期的兒童，正是身體需要大量營養的時候，此時吃玉米容易影響身體的正常發育，所以玉米不能當成主食吃，更要少吃。

缺鈣的人：許多老人或兒童缺鈣，玉米是一種難以消化的物質，可能會阻礙人體對鈣的吸收，因此，這些人應該儘量減少吃玉米的次數。

近年來，由於人們保健意識的增強，倡導「以粗代細」的趨勢越來越強烈，玉米作為一種優良的粗糧，已成為人們的最佳選擇。