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2024年11月27日
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健康
腸道「推糞機」已揭曉,香蕉不在列,建議大家多吃這個
2023-04-06
財神爺
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3.不愛喝水
在平時的生活中多喝水不僅可以促進新陳代謝,而且還有可能會起到濕潤腸道的作用,讓大便的水分變得沒有那麼乾燥,就不會引起便秘的發生。
而如果在平時的生活中不喜歡喝水,會對患者朋友的新陳代謝產生一定的影響,很有可能會引起便秘的發生。所以,在平時我們應該養成多喝水的習慣。
4.不愛運動
體力活動少是便秘的主要風險因素之一,長期不鍛鍊可能會造成腸道運動和腸道血流量減少,因此,便秘患者要增加運動量。運動會增加流向消化道等身體重要器官的血流量,還有助於提高代謝功能。
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