早晨起床後，喝茶水、蜂蜜水還是淡鹽水？喝錯了對血壓血糖都不好!

先說說蜂蜜水，早起喝杯蜂蜜水是很多中老年人的「養生妙招」。他們認為這樣做能起到「潤腸通便」的效果，但真要達到這種效果，需要滿足兩個條件：

其一是自己的身體對果糖不耐受，就目前情況來看，我國只有少部分人是這樣的。另一個就是要喝足夠多的蜂蜜，最少需要幾十克。可如果你真的喝到了這麼多，攝入的糖分就會過量，很容易導致肥胖。