飯後有這3個壞習慣的人,最容易導致肥胖,尤其第1個,想廋很難!

2023-04-06     旺旺來     反饋
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吃完飯後不要一直坐著,挺直身體靠著牆壁,讓後腳跟、臀部和頭都保持貼著牆壁,然後站立5分鐘再休息。

  飯後一小時散步
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