「寒從腳下起，腳涼是大病」！3個動作助你快速暖腳，養腎氣！

1、做好保暖

冬天應該做好保暖，根據天氣的變化增添衣物，對手腳適當保護。但不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環，身體也暖不起來。