怕老年痴獃？吃飯盡量避免這些食物！快給家人看看

有研究證明，錳、鉛、鋁等重金屬元素對大腦健康影響非常大，而這些重金屬元素一般都是在我們長期飲食習慣里積累下來的。比如一個喜歡吃油條的人，他身體里鋁的含量就有可能比一般人多。大家都知道做油條的時候會添加明礬，要不讓就吃不出油條的味道，而像明礬這種食品添加劑里的鋁含量是特別高的，而專家建議常人每周鋁的攝入量不能超過1毫克，如果經常食用油條，體內鋁超標的情況很有可能發生。

另外不建議使用鋁鍋、鋁壺之類的灶具餐具，但是現在市面上也基本沒有鋁製品了。

4、長期不吃米麵