45歲後的女人不要太節約，常吃5種「零食」，補充雌激素抗衰老

45歲後的女人不要太節約，常吃5種「零食」，補充雌激素抗衰老

1.桃膠

桃膠中含有豐富的蛋白質以及脂肪類物質，平時可以將桃膠當作零食吃。適當吃桃膠能補充體內的黃體酮素，還有雌性激素，除此之外還能有效呵護卵巢健康，並能起到延緩衰老的作用，對於保護皮膚和美容養顏也是很有幫助的。