生花生和熟花生，營養上有何區別呢？醫生：這6類人最好別貪吃

熟吃的話，還需考慮一個因素，就是熟吃的方式，如果是油炸的，可能就會攝入到比較多的油脂，這樣的話對心腦血管健康可就會產生不利影響了。

還有一些人喜歡吃水煮的花生，如果放得鹽比較多，則是有可能攝入較多的鈉元素，對血管也是容易產生不利影響，很有可能會讓血壓升高。



無論是生花生還是熟花生，過量食用都會給腸胃造成負擔。適量食用對人體有明顯的幫助，避免食用油炸花生，否則會使脂肪囤積在腰腹部以及血管內，嚴重影響心腦血管健康，引發一系列疾病，所以吃的時候一定要適量。

吃花生會給身體帶來5個好處，建議早知曉！

1.降低膽固醇

花生中含有多種胺基酸和脂肪酸，經常食用可以促進體內膽固醇的分解和排出，避免膽固醇在體內沉積，起到降膽固醇、降血脂的作用。