中醫：氣血不足未老先衰，多吃5種食物，可補氣血更年輕

2、紅棗

配料：紅棗5枚，冰糖適量。

製法：紅棗洗乾淨，與冰糖一起放入杯中，加入熱水，悶泡幾分鐘即可服用。

功效：

紅棗是我們生活當中常用的補氣補血之品，在中醫裡面也有幾千年的歷史，紅棗可以說是補血的佳品，它可以補益脾血，調理脾氣，適用於一些出現倦怠無力，失眠，便秘的女性服用。