為什麼別人比你老得慢？這5個習慣，學到一個就很好

5.控制血壓

英國《柳葉刀·神經病學》的研究表示，高血壓會加速中老年患者的大腦老化過程，加速身體衰老。

可見，控制好血壓對延緩衰老有多麼的重要。因此，生活當中我們就要做到：盡量控制好鹽分地攝入、戒菸限酒、保持充足的睡眠。