7種「長肉飛快」的主食，米飯饅頭意外落榜，很多人仍在天天吃

3.引發疾病

如果長時間拿水果蔬菜來代替主食，那麼體內的酸鹼就會失衡。酸鹼失衡給人帶來的危害還是不小的，最開始它會造成人們成為亞健康，隨著時間的增加，人體內就會引起一些疾病來危害身體健康。