壽命長的人，吃飯常有5個共性，占1個就有長壽體質，看看你有沒有

另外，由於中老年人新陳代謝能力在逐漸下降，一些油膩食品非常不容易消化，無法及時消化的油就容易囤積在肝臟、腎臟周圍，給五臟六腑帶來沉重的負擔。

因此，為了身體健康，不僅要輕鹽還要輕油，不要吃太油膩的食物。有些老人家尤其喜歡吃糖醋五花肉，這個建議換更加健康的食物替代。