「四季豆」最好吃的10種做法，每天換著花樣吃，簡單不費時！

用料：四季豆一斤、蒜蓉辣醬適量、燒烤調料適量、橄欖油適量

做法：

1.四季豆摘去兩頭和老筋，清洗乾淨。

2.水中加入一點鹽和幾滴油，燒開後放入四季豆，焯水至四季豆八成熟，撈出瀝幹水分。

3.烤箱220度預熱。把瀝幹水的四季豆整齊排入墊了錫紙的烤盤中，儘量不要有疊壓。在四季豆上刷適量油。

4.將烤盤放入預熱完畢的烤箱中，220度，中層，上下火，10-15分鐘，烤至四季豆表面微微起皺。

5.拿出烤盤，用毛刷刷適量的蒜蓉辣醬在四季豆表面。（也可以用其它的醬料混合，比如番茄醬烤肉醬神馬的，自由發揮出你喜歡的口味）

6.將烤盤放入烤箱上層，烤5分鐘使醬料入味。

7.取出烤盤，均勻撒入燒烤調料，再放入烤箱上層，只開上火，烤3-5分鐘即可

十、蒜香肉末四季豆