甘油三酯高和膽固醇高，是病嗎？如何治療？醫生說：2類食物少吃

(2)有氧運動

適當的運動對我們的身體健康有很多好處，它可以加速新陳代謝，改善我們的代謝問題；可以強身健體，增強我們的抵抗力；可以消耗過多的糖和脂肪，我們可以通過早起慢跑、吃完飯後散步等等有氧運動，促進我們體內的脂肪代謝，保持我們的身體健康。