魚肉，是癌細胞「加速器」嗎？醫生：不想病情惡化，3肉切莫貪吃

4.預防結腸癌

國際癌症研究機構的研究者在15年間對歐洲範圍內的47.6萬人進行了跟蹤調查。

結果發現：每周吃魚超過357克的人，比起每周吃魚少於63.49克的，患結直腸癌的風險降低了12%。而這可能與魚肉所含的ω-3脂肪酸具有抗炎特性有關。

而富含ω-3脂肪酸的魚，主要是深海油性魚，如三文魚、鳳尾魚、鯡魚、沙丁魚、鱒魚、鯖魚等等。