脂肪在什麼時候會被排出到體外？是運動中還是運動後？

這種運動並不會在運動中直接消耗脂肪，而是在運動之後來分解脂肪，由於強度過大我們的脂肪是無法參與供能的，但是我們人體會產生過量氧耗，也就是氧虧！在運動後的很長一段時間我們的脂肪都是會與氧氣發生反應的，可以說一種持續性的燃脂！但是這類運動的強度是比較大的，需要一定的身體素質才能夠吃的消。