凌晨3、4點自然醒，再難入睡是怎麼回事？中醫：這2處「堵」了！

其次，在夜間，每段睡眠周期都在大腦中發揮著「鞏固」記憶的作用。但如果你睡眠不足，在白天的時候，你也許根本記不住你所學到的，所經歷過的事情。

凌晨3、4點自然醒，再難入睡是怎麼回事？中醫：這2處「堵」了！

1、肺經「堵」了

寅時，也就是凌晨3到5點，肺經當令，這個點醒來的人，多半是肺火過旺、肺氣不足。肺經不同，通常還會有很多症狀，如：咳嗽氣喘、胸部脹滿、咳血、咽喉腫痛、臂內側前緣的疼痛，肩背部疼痛等。