女性身上3個部位，不要隨意讓人按摩，自己也要儘量少摸

三：一指禪推法

首先拇指抵住需要按摩的部位，其餘四指併攏，放置與拇指相對的地方，然後拇指呈短距離單方向直線式的推按50~100次左右。

女性經常按摩身體，會給身體帶來4個好處！

1.促進消化

要說揉肚子最大的好處應該是促進腸胃消化，起到通便的作用。對於排便困難或經常便秘的人來說，揉肚子是最容易排泄的方法，不需要藥物或任何設備，只需簡單重復的動作即可。

以肚臍為重心，順時針揉腹，可適當加大力度，對胃腹部產生一定的壓力。如此堅持下去，消化系統就會逐漸好轉，便秘的問題也能得到適當的緩解。