每天堅持吃一個雞蛋，不僅可遠離中風，還能修復肝功能？真相來了

每天堅持吃一個雞蛋，不僅可遠離中風，還能修復肝功能？真相來了

雞蛋是我們日常生活中很常見的食物，在餐桌上總少不了雞蛋的身影。它的口感很好，可以有很多種做法，而且價格也比較便宜，最重要的是營養價值非常高。每天堅持吃一個雞蛋，不僅可遠離中風，還能修復肝功能，這是真的嗎？

吃雞蛋的好處

我們都知道吃雞蛋可以補充營養，那麼吃雞蛋具體好在哪裡呢？雞蛋中有蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋黃中的膽固醇對神經系統和身體發育有很大的幫助作用，能夠起到健腦益智的功效。雞蛋中的蛋白質能夠有效修復肝臟組織的損傷，另外，雞蛋中含有的硒、鋅等微量元素也能夠起到預防癌症的功效。