這5種水果的果皮營養價值很高，你可能白白扔掉了

2. 蘋果皮吃法

直接食用：蘋果洗乾淨後直接吃。

蒸食：選擇 1 個比較面的蘋果洗凈，不削皮、不切開，放入鍋中隔水蒸 1 小時即可食用。