運動後不拉筋，會有什麼後果？這些變化較為明顯

運動是非常好的生活方式，做運動對人的身體好處就不用多說了，但是也要知道在做完運動之後，應該要學習一些簡單的拉伸活動，要能夠將自己的身體各個部位進行放鬆，否則運動的效果不盡人意，而且還可能會對身體造成傷害，相信很多人都不願意看到這一幕。

如果自己已經因為拉筋而導致肌肉受過損傷，或者是每次運動完都會有非常明顯的肌肉酸痛癥狀，那在此之後一定要養成拉筋的好習慣。