十男九濕，男人為何濕氣重？做到3點排濕氣，一身清爽百病消

頭髮、還有鼻子、臉頰總是出很多油，這會令人非常不舒服，也直接影響了顏值。特別是鼻子處，油就感覺去不完。不僅是出油，濕氣重還會引起痘痘，臉上長痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至連前胸還有後背都會長痘痘。

怎麼做才能排濕氣呢？

一、飲食清淡

要想避免濕氣過重，就要改掉油膩重口的飲食習慣，菸酒也要避免，飲食要以清淡為主，三餐吃到7分飽即可。其實飲食不當、傷害脾胃，是產生濕氣的罪魁禍首；因為平時不注意防範，讓濕氣進入體內。