壽命長短與吃飯習慣有關？壽命短的人，吃飯有這「三個」特點！

3、粗細糧搭配。

由於現在生活條件的改善，所以很多人在吃飯時都會選用細糧，可過度的攝入細糧，並不是一件好事。因為細糧當中含有大量的糖分，很可能會造成人的血糖水平升高。有時候適當攝入一點粗糧的話也可以起到調節的作用。