玉米是胃炎的「加速器」？醫生：平時少吃五種水果，或能保護胃部

2.鮮棗

鮮棗吃起來香甜清脆，而且其中富含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於改善以及預防便秘問題。但是鮮棗的皮是一個比較堅硬的狀態，進入到身體里難以被腸胃消化和吸收，同時也會容易劃傷我們的食管和腸道，所以如果你的腸胃不太好的話，其實不太適合去吃鮮棗。另外對於小朋友而言，腸胃功能本身就不完善，此時也不要去吃鮮棗，否則就會容易帶來積食問題，這就會容易增加腸胃不適。