才知道，這6種魚要少吃，都自帶「重金屬」，魚販子從不給家人吃

DHA和EPA是人體必需的ω-3不飽和脂肪酸，對於增加智力，控制腦細胞退化，預防心血管疾病等都有重要作用。海魚還含有豐富的礦物質和維生素，對於補鐵，補鈣，益智抗衰老等也有幫助。