臉黑是腎虛，臉黃是脾虛，臉白是肺虛，五臟好不好，看臉色就知道

脾虛患者則更要注重調節自身情緒。俗話說「脾胃是情緒器官」，積極良好的情緒更有助於脾胃的調理，加之適當的有氧運動，更好地舒展身體，有助於脾胃狀況改善。

肺虛患者，除了生活規律、注意鍛鍊之外，也要格外注重增加抗寒能力，比如用涼水洗臉、洗涼水澡等，提高身體素質。

腎虛患者要保持日常散步、快走等的生活習慣，但不宜強度太大；保證足夠的腰部鍛鍊，放鬆心情。