人老後的長壽特徵：身體要3處「軟」、3處「硬」，你占了幾個？

這 3 處要「硬」

肌肉：

人到中年，身體少不了肌肉的保護。身子太過清瘦，在面對外來衝擊時不僅沒有脂肪和肌肉的保護，更是容易受傷、骨折，讓身體承受不必要的痛苦。四肢和身體擁有適當的肌肉，不僅可以保護我們免受外力的傷害，更是能加強代謝，增強免疫。