為什麼你會越睡越困？睏倦無法恢復，需提高警惕！

為什麼你會越睡越困？睏倦無法恢復，需提高警惕！

「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。」老王人到中年，異常專注養生，每天都要睡上整整8個小時。儘管老王睡眠時間很長，可他卻老犯困。有一次開會，領導正侃侃而談，老王卻在打盹，一覺醒來發現早就散會了，整個會議室竟只剩下他一人。

所以老王雖然在工作上懷揣抱負，卻總是被「睡神」纏住，無法保持昂揚的工作狀態。其實生活中很多人都像老王那樣，無論怎麼延長睡眠時間，卻仍然無法擺脫睏倦。所以是時候探究原因，試著改善自己的狀態了！

治未病、改善身體健康狀態正是中醫所長，本文將從中醫的角度來剖析產生這種狀態的幾種可能。

一、中醫如何解釋睡眠的機理？

《靈樞》有云：「衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰，陰者主夜，夜者臥……陽氣盡，陰氣盛，則目暝；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。中醫認為，睡眠與「營衛」運行和「陰陽」盛衰有關。

中醫所說的「氣」可以用「新陳代謝，產生能量」來進行簡化類比，我們周身所有細胞都要用到ATP水解產生的能量來進行「工作」，包括主導運動的肌細胞、免疫細胞等，而「氣」的功能與之有相似之處。