11/12
下一頁
這7個動作，練出好腰，肝腎全調，非常簡單！
11/12
做法：1、採取跪姿，雙腿併攏，臀部坐在腳跟上；2、挺胸收腹，雙手向後伸，上半身向前傾；3、堅持20~30秒即可。
貓式伸展
貓式伸展
喬峰傳 • 20K次觀看
奚芝厚 • 750次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 710次觀看
幸山輪 • 110次觀看
喬峰傳 • 840次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 780次觀看
喬峰傳 • 5K次觀看
開心果 • 770次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 740次觀看
呂純弘 • 450次觀看
花伊風 • 180次觀看
幸山輪 • 350次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 800次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 330次觀看
幸山輪 • 520次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 580次觀看