女性進入更年期後，飲食遵循這7種原則，或能預防疾病的發生

2、補充蛋白質

隨著年齡的增長，體內的蛋白質也會逐漸的流失，如果體內嚴重缺乏蛋白質，會降低自身的免疫功能，身體就會很容易發生各種疾病，也不利於體內營養物質的吸收和垃圾毒素的排出。

所以更年期的女性日常還要注意補充蛋白質，平時可以適當多吃一些瘦肉、魚肉以及五穀雜糧等食物，來幫助補充蛋白質。