多散步真的對血管好嗎？醫生直言：年過50，堅持3件事或比運動好

要想控制好慢性病，我們除了需要按時吃藥以外，還需要注意清淡飲食、戒菸酒、不熬夜、堅持運動、保證充足的睡眠、保持樂觀心態等。慢性病的控制，並不是一朝一夕的事情，我們需要長期、綜合地控制慢性病。

❸定期體檢：

體檢的意義在於，早點發現心血管疾病的高危因素。發現了心血管疾病的高危因素之後，提前對這些因素進行干預，那就可以顯著降低心腦血管疾病的風險。試想，如果心腦血管疾病的風險降低以後，那是不是就起到保護血管的作用呢？答案是肯定的。