中年後心血管疾病易高發，這6個行為要避免，或能有效預防

綜上所述，人們若是想提前預防心血管疾病，保證自己的身體健康，可行的措施除了糾正自己不良的個人習慣，改善自己的飲食結構以外，還能根據自身身體的情況採取適度的運動，調整自己的心態；

通過堅持這種健康的生活狀態，人們一方面不僅很大程度上減免了心血管的負擔，另一方面，對其心血管之外的其他器官也大有裨益。