清洗楊梅，別只知道放鹽了！教你有效的小竅門，髒東西自己跑出來

不宜多吃楊梅的群體

1、腸胃脆弱的人。楊梅屬於酸性水果，含有很多酸性物質，這些物質不容易被人體消化，進入胃裡就會和胃酸發生反應，對胃黏膜造成傷害，導致胃潰瘍等上火的問題。更別提腸胃本來就不好的群體了。

2、血糖過高的人要忌食楊梅。楊梅雖然酸，但是也具有一定的甜分，因此血糖高的群體也是不宜多吃的。

3、甲狀腺腫大或功能低下的人。因為楊梅含有一種物質叫做苦杏仁苷，這種物質會抑制甲狀腺的功能，影響碘的吸收和利用。