孩子正值長身體階段，這魚高蛋白低脂肪對眼睛還好，常吃准沒錯！

眾所周知魚的肉質細嫩鮮美，富含蛋白質、鈣、鐵、磷和各種維生素，營養物質很容易被人體所吸收。其中的卵磷脂成分具有增強記憶的作用，維生素A可以保護視力，對眼睛極好。不飽和脂肪酸能使大腦思維活躍，強健骨骼讓身體更健康，所以正處於生長發育階段的孩子經常吃魚准沒錯！說做就做，我立刻選了一條黃花魚回家，做成孩子最愛的糖醋口味，酸甜開胃、營養豐富，孩子吃得超滿足，託管班也不打算去了，要求我每周都得給她做一次魚吃。