胃不好的人，飲食要注意，遵循這9個原則，或能有效保護腸胃

7、吃飯的速度

很多人在吃飯的時候都喜歡狼吞虎咽，這種行為一定要及時改正。進食過程中最好做到細嚼慢咽，這樣才能更有助於食物的消化吸收，進食速度過快的話，很容易引發消化不良，導致脹氣。