胃不好的人，飲食要注意，遵循這9個原則，或能有效保護腸胃

想要真正做到保護腸胃，除了要注意飲食結構和飲食習慣之外，也要注意加強腹部的保暖。

尤其是現在很多年輕人喜歡穿著露臍裝，這種行為很容易導致腹部受涼，會對胃部造成刺激，引發腹痛、腹瀉問題。

此外，胃部經常感到不適的患者，可以適當的對腹部進行按摩，能夠有效地提高胃動力，避免消化不良。