地球所有動物中，為何只有人類女性生產如此困難？醫生給出了答案

第二，在孕晚期做一些運動，能夠促進嬰兒順利分娩。孕媽們可以選擇在早、晚飯後一個小時，選擇一個最舒適的時間段，散步半小時。也可以走走樓梯，要慢慢走，不宜過快。這樣可以鍛鍊骨盆關節韌帶、促進胎頭下降，從而有利於分娩。

如果天氣不佳，也可以平躺在床上進行盤腿鍛鍊，兩腳併攏，膝蓋屈曲並儘量與床平行。這樣有利於緩解生產過程中的疼痛症狀。