肺不好的人，不妨適當吃這5種食物，有清肺、養肥的功效

3、胡蘿蔔

維生素A的主要來源就是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素本身就是一種天然的抗氧化劑，它在體內就可以轉化成維生素A。

而維生素A有促進身體生長、防止人體細菌感染、保護呼吸道、消化道等功效。

不僅如此，胡蘿蔔素本身就有降低運動型哮喘的發病幾率。因此，胡蘿蔔也是清肺養肺的「好幫手」。