高血壓患者不想腦出血，4種東西儘量少吃，再饞也要忍住！

【清蒸鱸魚】所需食材：鱸魚、薑絲、蔥段、食用油、鹽、料酒、蒸魚豉油

【具體做法】1、將鱸魚洗凈，用廚房紙巾擦乾水分，切上幾刀（有利於入味）。2、在魚身兩面均勻撒上適量的鹽和料酒，腌制一會兒。