經常被失眠困擾，或是這3個原因引起的，推薦3個小方法或能緩解

2、特殊時期失眠

比如有一個時期，工作比較忙，長時間的工作，大腦皮層始終處於興奮狀態，晚上即使躺在床上，大腦還在思考正在做的事情，這時就會失眠。

3、偶發性失眠

比如當天有愉快的或者讓人興奮的事件，或者晚上睡前看了劇情激烈的戰爭片、恐怖片等，都會造成失眠。