腦出血為何年輕化？與這3個因素有關！如何預防急救？一文告知您

腦血管的各項預防措施是與年輕群體的各項不良習慣息息相關的，因此當我們最大程度的規避或者徹底拒絕這些壞習慣如熬夜、吸菸飲酒後，腦出血的發生率自然大大降低了。

1）避免劇烈的情緒波動

學會情緒的管理是一門講究的學問。多數年輕人閱歷較淺，沒有足夠的人生沉澱，遭遇挫折後情緒易低落，取得成就後易狂喜。

年輕人們調整好心態，不驕不躁，避免情緒劇烈的起伏其實是為避免血壓的波動與血管頻繁地收縮。當血管跟隨穩定的情緒一直保持在一個相對平穩的收縮舒張狀態時，血管內皮的磨損相對也就較少。