「夏天多吃瓜，活到98」，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞

三、苦瓜

夏天多吃苦，對身體好處多多，常吃苦瓜清熱解暑，效果很好的，記得在吃的時候，把裡面的白色的瓤子全都挖出去，苦味就會比較小了。