想長壽一點都不難，每天早晨堅持做這5件事，或勝過吃補藥！

　　2.喝杯溫開水

　　大家都知道，睡覺的過程中，人體一個習慣的運轉以及呼吸都會消耗水分，這使得血液粘稠，如果沒有補充水分，早晨起床後則容易有血壓升高的表現，進而不利於身體健康。

　　再加上部分男性還存在抽菸的習慣，更容易傷害血管，所以建議大家早起後喝一杯溫開水，一方面能夠促進腸胃蠕動，加速代謝，垃圾排泄同時還能稀釋血液，維持正常的血液循環。