這4款湯水簡單易做，滋補營養好，尤其很適合女性，學會為母親做

【花旗參蓮子百合瘦肉湯的製作過程】

1準備用來煲湯的食材，花旗參用熱水浸泡一下，花旗參浸泡容易煲煮出味道，花旗參滋補不上火，清熱解毒，還可以補肺降火和養胃生津。

2用了瘦肉和雞腳，雞腳可以補鈣和膠原蛋白，瘦肉可以使得湯水更清甜。

3把蓮子和百合用清水浸泡一下。

4 把所有食材放入湯鍋，加入適量水大火燒開後轉中小火煲煮1個多小時，煮好後放鹽調味即可。

媽媽從小為我們做料理，在母親節這天給媽媽煮個甜品或者奉上一碗滋補靚湯，媽媽一定很開心，這4款湯水都很適合女性，讓女性朋友們素顏都美美的。