提醒中老年人，這4種東西儘量少吃，為了健康，再饞也要管住嘴！

三、煮魚湯

材料： 草魚500g，姜適量，蔥適量，鹽適量，清水適量

做法步驟：

1.草魚洗凈，去頭去鱗，切成塊。

2.鍋中加清水，加入薑片和蔥結，燒開後加入魚塊。

3.煮約10分鐘，加入適量鹽調味即可。

營養價值： 魚類是高蛋白、低脂肪的健康食材，可以提供身體所需的蛋白質和微量元素，有助於增強身體抵抗力和維持身體健康。

作為一個美食作者，我深深地相信，美食是生活中不可或缺的重要部分。通過美食，我們可以品嘗到各種文化和傳統的味道，也可以創造出獨具特色的美食。希望我所分享的這些食譜能夠帶給大家更多的美食享受，讓大家在日常生活中享受到健康、美味的食物，同時也保持身體的健康和平衡。讓我們一起享受美食，也一起擁有健康的生活方式！