牛奶危害大，易於得肝癌乳腺癌？勸告：這2種食物，儘早撤下餐桌

那麼問題來了，牛奶還能繼續喝嗎？

事實上，僅靠這篇研究，是無法認定牛奶會增加肝癌風險的。該研究作者也表示研究有一定的局限性，本身這項研究屬於觀察性研究，並不能直接證明喝奶會導致癌症，還需要進一步的研究。

而且，《柳葉刀》曾發表一篇研究顯示，與不喝乳製品的人相比，喝兩份乳製品（一份指244克牛奶/酸奶、15克奶酪、5克黃油中的一種）的人，全因死亡率下降17%，心血管死亡風險下降23%，中風風險下降33%。

其實，喝奶的好處很多，可以健骨、健腦、長得更高等，是膳食中鈣質的最佳來源之一。《中國居民膳食指南2022》也強調了牛奶攝入的重要性，並推薦每天攝入300-500克的牛奶及奶製品。

所以說，牛奶依舊可以繼續喝的，而且對人體好處多多。