高血壓患者，除了用藥外，堅持做好這3件事，或能有效控制血壓

3、控制體重：生活中常見的高血壓患者，往往也伴隨著身材肥胖。由此可見，肥胖也是引發高血壓的主要因素之一，所以對於高血壓患者而言，控制體重也屬於日常護理。

有研究表明，高血壓患者若能合理減少自身體重，其血壓也會出現適當降低的現象。因此，高血壓患者在日常生活中，一定要注意自己的飲食習慣，避免自身體重過度增長，這樣才能更好的穩定血壓值。