糖尿病人不能吃肉？提醒：4種肉有助於控糖，2種肉易升糖，別吃錯

2.鴨肉

鴨肉本身屬於白肉，一年四季都可以吃到的美食。鴨肉味甘、新寒，最適合食用的季節當屬夏季，並且吃了也不會上火。

羊肉當中含有豐富的維生素b12，牛磺酸，硒元素，這一些營養物質都是人體所需要的，同時鴨肉的脂肪含量也比較低。

尤其是裡邊的飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例都比較的少，進一步降低了人體動脈粥樣硬化的產生。