「她於昨夜猝死，僅23歲」，網友自述險些猝死的經歷，請引以為戒

從上文的多個經歷來看，似乎他們發生猝死與「熬夜」都離不開關係，長期熬夜對身體到底有什麼影響？

發表於Nature子刊的新研究就針對日夜生活節律與心血管進行分析。研究者推測，原因不明的猝死多是突發心律失常引起的，而這種突發的心律失常，很可能與熬夜有關。

日出而作、日落而息是人類共同的生活習慣。這一節奏也被稱為「生物鐘」，心臟也有晝夜節律，要是強行讓它晚上「加班」就會給自己惹麻煩。

研究人員通過利用小鼠心肌細胞分離進行觀察，結果發現細胞內鉀離子和鈉離子的濃度，在白天和晚上的濃度變化高達 0%！這種差值，意味著當心肌細胞脫離生物鐘，和大腦不同步，心血管系統可能無法對應日常工作壓力，從而導致不良事件發生。

當然，除了熬夜，猝死的誘因有很多，包括吸菸、喝酒、肥胖、不健康飲食、不運動、生活壓力、熬夜、代謝基礎相關疾病等，都可能增加猝死風險。