失眠是因為維生素不足？建議補充4種維生素，讓你睡個安穩覺

一、長期失眠，危害比你想像的要多

失眠是很多人身上存在的問題。但你知道嗎？失眠會給我們的身體帶來很大的傷害。

1、焦慮

失眠會導致人的情緒逐漸變焦慮，尤其是一些慢性焦慮人群，日常往往會無意識的熬夜，即便是睡著後也很容易驚醒、睡不踏實。

醫學研究發現，心理健康的人群有78%因為失眠問題而出現較大的焦慮情緒，甚至會演變成焦慮癥。